猪子5周

朝練
仕事の前に100km走るのが目標
TIMEにて

昨日とは異なり体重いので、5周走り切ることだけを目標に
しかし途中で体が少し動いてきたので、10分走を2回
1)10min NP237 159(164)bpm 78rpm
2)10min NP228 153(161)bpm 78rpm
しょぼいパワーだな
結構頑張っているつもりなんだが、、、、、

4周目の猪子の登りにて出茂鳥号と遭遇し、残りの1周半をトロトロペースに付き合ってもらった
9時前帰宅して仕事へ
Total 4:19:34
2171KJ TSS221 110km
57.8kg

前回TIMEのサドルを5mm上げたが上げ過ぎだったので、今日は3mmアップ
違和感はない