メディオ

ローラー
メディオ十五分ニセット
出力一セット目240 ニセット目240→250→260→最後二分ソリアへ
平均心拍数153 159
ニセット目最大心拍数180
ケイデンス 97 83
18km
体が慣れてきたのか少しずつソリアが組み込めるようになってきた
それに伴いＳＦＲ減少傾向
58.8kg