メディオＳＦＲ

休みだがウェットのためローラー
メディオ１０分一セット
平均心拍数158
出力245
ＳＦＲ三分六セット
平均心拍数151 152 156 154 154 153
ケイデンス43 41 40 44 42 43
19km
58.4kg

          1. +

家に野菜たくさん
昼夜二回鍋食べた
肉は極力控えて野菜中心に