猪子１００km走

またまた要携帯電波圏内
AKGのみならず梅田も遠い今日この頃
という訳でお約束の猪子
暑くなる前に走りたいので４時半出撃
２周回目にGoridanさんと遭遇
４周回目に諸井で給水
５回目の猪子後脚のいたるところが攣り始める
６周回の予定だったが、無理せず途中で引き返して帰宅
＜猪子周回＞
Training-Time
NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence
猪子1) 18:03
229-158-170-80
猪子短2) 14:38
221-157-168-79
猪子短3) 14:21
225-157-168-78
猪子短4) 14:31
217-157-169-79
猪子短5) 13:56
216-157-166-79
最後が一番Low powerだが一番早いタイム
まあ、ぎりぎり頑張れたのかな
100km走
NP(W)-Ave.HR-Max.HR-Cadence-Ave.Speed-lev.Gain
196-142-170-78-29.5-943
Total
KJ-TSS-NP-km
2408-266-188-119
57.6kg