メディオＳＦＲ

メディオ一セット
平均心拍数154
出力230ワット位
ケイデンス86
ＳＦＲ六セット
最後のセットはダンシング
平均心拍数147 150 152 150 152 159
出力230ワット位
ケイデンス45 最後のセットは48
今日は余裕だった このぐらいのＳＦＲができればリア12から11にしてもよいなあ