赤城ヒルクライム

朝練赤城ヒルクライム
ドグマとニュートロンにて出動
トータル距離106km
上昇1914m
消費カロリー2324
平均心拍数141
最大心拍数175
NP 202 IF 0.941 TSS 399
ヒルクライムTT
距離12300m
上昇1014m
時間1.03.50
平均心拍数162
最大心拍数175
ケイデンス66
NP 216
久しぶりに赤城ヒルクライム
友人と一緒にアタック終盤まではリズム合っていたが最後に枝が前輪に絡まり降りてはずしたら気持ちとリズムが切れてしまった
要集中だな
でもタイムは自分なりにまあまあ
もう少し鍛えて再度チャレンジ
でも辛かった
60.2kg
βBは3日休んだ