ローラー
メディオ１０分一セット
平均心拍数164
出力230
ＳＦＲ三分六セット
最後のみダンシング
平均心拍数156 160 160 160 159 159
ケイデンス40 40 40 40 41 43
17kmぐらいかな
今日もやや低調だが前回よりはましか
58kg
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DOGMAの整備
チェーン交換＋ワイヤーすべて取り換え
バーテープはセッテイング時に全部取ってしまったので、フィジーク黒の物に付け替え
ハンドル周囲を色々いじくったが、結局元に戻した
ブラケットはハンドル上方に
ハンドルは少し上向き
サドル先端とブラケット640ｍｍ
ステムは73度の110ｍｍ
