メディオ

ローラー
メディオ十五分一セット
平均心拍数154
平均速度最大負荷にて23.8
ケイデンス94
10km
咽頭違和感、鼻汁、黄色喀痰、くしゃみと明らかに感冒様所見なのだが、花粉症の症状が強くでているのかも？
ローラーをするか迷ったが結局短時間でもやろうとメディオ
心拍まったく上がらず辛い
足もまあ廻らんわな
58kg