2012-04-02 L4 ローラー 20分L4 NP 226、154(165)bpm、94rpm 20分L4 NP 231、160(168)bpm、93rpm 2セット目頑張って230W以上に乗せたぜー とは言え、今までも225W付近でまわしていた たったの5W上積み(2%ぐらい)でも頑張った感強いな Total 719KJ、TSS 85、22km 57.8kg