2019-02-18 1分インターバル 明け ローラー アップでL4 5分 NP242 1分インターバル 前回260Wで楽だったので、今日は270W目標で 前半6本 277-276-275-278-277-277 270Wでもかなり楽勝だったので、後半4本は280W目標に変更 後半4本 285-286-302-414 次回は10本すべて280W目標にしよう