軽めのメディオ３０分

ローラー
軽めの３０分メディオ
平均心拍数155
220ワット位
ケイデンス90位
TTポジションでトレーニングしたが心拍数のわりにキツイ
ハンドルを全体的に持ち上げてみた
次回はこれで
61.2kg
夜の晩酌時のツマミ中止中