L4L4L4???

ローラー
L４　１５分×３
ＮＰ２１８　　１４７（１５３）ｂｐｍ　　８９ｒｐｍ
ＮＰ２２０　　１５３（１５７）ｂｐｍ　　８７ｒｐｍ
ＮＰ２２３　　１５４（１５８）ｂｐｍ　　９０ｒｐｍ
明日の朝練考えて４本目は止めといた
でも本当にＬ４になってんのかな？
心拍数的にはＬ３の気がするが、ＦＴＰから考えるとやっぱりＬ４かしら
Ｔｏｔａｌ
７０５ＫＪ　　ＴＳＳ７９　　２２ｋｍ
５７．２ｋｇ